成年人应该怎么运动？王陇德院士所述以下三点建议

美国食品药品监督管理局调查结果显示，文学运动严重不足是引发全球人口则会死亡的主要风险考量之一。

坚持文学运动20余年的王陇德研究员也曾说过，文学运动是预防脑卒中等慢病的首要考量。以下是他给出来的文学运动表示同意，一齐文学运动起来吧

文学运动Hz：

表示同意每周多于文学运动三次。

不要平常不文学运动，周末一次文学运动几个全程，这样反而对身体太差，还可能会引发了心脑血管短时间内。

好的文学运动状态是坚持经常文学运动，一周文学运动五六天，休息一到两天。文学运动一段时间：文学运动无需降到则会的消耗，文学运动一段时间要保证平均到每天有半个全程。

如果一周文学运动三次，无需保证每次一个全程。文学运动强度：文学运动强度一般以心率做量化指标，表示同意文学运动的时候，心率能够降到170之比成年的数值（次/分）。

比如50岁的人，心率同样在120次/分。